: آخر تحديث

تفويت وجبة الإفطار وتأخير وجبة العشاء يزيد من خطر النوبة القلبية!

قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

"إيلاف" : توصل باحثون في البرازيل إلى نتائج بحثية تؤكد أن عدم المواظبة على تناول وجبة الإفطار وتناول وجبة العشاء في وقت متأخر أمر قد يكون ضاراً بصحة الإنسان.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يُفَوِّتون وجبة الإفطار بشكل متكرر ويداومون على تناول وجبة العشاء قبل أقل من ساعتين من موعد نومهم يكونوا أقل عرضة للبقاء على قيد الحياة حال تعرضوا لنوبة قلبية. وقال الباحثون إنهم يعتقدون أن تحويل الجزء الأكبر من استهلاك الغذاء إلى وقت مبكر من اليوم أمر يمنح الجسم فرصة أفضل لحرق السعرات الحرارية ويساعد على إحداث توازن صحي بين الهرمونات.

وتوصل الباحثون لتلك النتائج من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية ساو باولو البرازيلية وتتبعوا فيها الحالة الصحية ل 113 شخصاً سبق لهم أن تعرضوا لنوبات قلبية، واكتشفوا أن 57 % من المشاركين يُفَوِّتون وجبة الإفطار 3 مرات على الأقل أسبوعياً، 51 % منهم يتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر 3 مرات أسبوعياً و41 % منهم يُفَوِّتون وجبة الإفطار وفي نفس الوقت يتأخرون في وجبة العشاء.
وقال الباحثون إنهم وجدوا أن هؤلاء الذين يُفَوِّتون وجبة الإفطار باستمرار ويتناولون وجبة العشاء قبل موعد نومهم بساعتين يتضاعف لديهم خطر التعرض للوفاة بمقدار 4 إلى 5 مرات في غضون شهر من تعرضهم لنوبة قلبية، أو تتجدد إصابتهم بنوبة قلبية. 

وتابع الباحثون، الذين نشروا نتائج دراستهم بالمجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، بقولهم إن تغيير الطريقة التي يتناول بها الناس طعامهم ستكون طريقة سهلة لتحسين صحتهم. ونقلت الدايلي ميل عن دكتور ماركوس مينيكوتشي، الباحث الرئيسي بالدراسة، قوله "التغذية وسيلة سهلة وغير مكلفة نسبياً لتحسين التشخيص. وأشدد هنا على ضرورة وجود فاصل لا يقل عن ساعتين بين العشاء وموعد النوم. ويقال إن أفضل طريقة للعيش هي أن تداوم على تناول إفطار مشابه لإفطار الملوك، والإفطار الجيد عادة ما يتألف من منتجات ألبان ( مثل الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم، زبادي وجبن ) وكربوهيدرات ( مثل خبز القمح الكامل، خبز البيغل والحبوب ) وفواكه كاملة. ويجب أن يحتوي الإفطار على نسبة من 15 ل35 % من إجمالي سعراتنا الحرارية اليومية". 

أعدت "إيلاف" المادة بتصرف عن صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، الرابط الأصلي أدناه
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6932163/People-skip-breakfast-five-times-likely-die-heart-attack.html


 


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. السيدات أكثر عرضة للوفاة بالسكتة القلبية في الأماكن العامة
  2. شوبارد تقيم حفل عشاء في مهرجان
  3. تشكيلة MOCHI من وحي الثقافة البولينيزية
  4. توقف التنفس أثناء النوم يزيد خطر إصابة السيدات بالسرطان !
  5. نجمات ببريق بوشرون في مهرجان
  6. هنود من السكان الأصليين في بنما يتّهمون
  7. بريانكا شوبرا تتألق مع تومي هيلفغر في مهرجان
  8. الشامبوهات وألعاب الأطفال تهدد الأطفال بالسمنة والسكري !
  9. جزيرة ايطالية تعد زوارها باسترجاع أموالهم حال هطلت الأمطار هناك !
  10. العنف الأسري: إطلاق سراح فتاة إيطالية قتلت والدها الذي آذاها جسديا
  11. خطوط تشاينا ايسترن تطلب تعويضات من بوينغ بسبب وقف طائرات 737 ماكس
  12. كريستينا فيدلسكايا تكشف عن تشكيلتها لصيف 2019
  13. لعب كرة القدم المكثف في المراهقة قد يسبب تقوِّس الساقين
  14. لو كوك سبورتيف تكشف عن تشكيلتها لربيع وصيف 2019
  15. نجمات يخطفن الأضواء بقطع مجوهرات ميسيكا في مهرجان
  16. مشيمة الأمهات لعلاج الأضرار الناجمة عن الإصابة بالنوبات القلبية !

فيديو

يسرى محنوش: هناك إمكانية للتعاون مع مروان خوري قريباً
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل