تصفحوا إيلاف بثوبها الجديد

: آخر تحديث

تفويت وجبة الإفطار وتأخير وجبة العشاء يزيد من خطر النوبة القلبية!

قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

"إيلاف" : توصل باحثون في البرازيل إلى نتائج بحثية تؤكد أن عدم المواظبة على تناول وجبة الإفطار وتناول وجبة العشاء في وقت متأخر أمر قد يكون ضاراً بصحة الإنسان.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يُفَوِّتون وجبة الإفطار بشكل متكرر ويداومون على تناول وجبة العشاء قبل أقل من ساعتين من موعد نومهم يكونوا أقل عرضة للبقاء على قيد الحياة حال تعرضوا لنوبة قلبية. وقال الباحثون إنهم يعتقدون أن تحويل الجزء الأكبر من استهلاك الغذاء إلى وقت مبكر من اليوم أمر يمنح الجسم فرصة أفضل لحرق السعرات الحرارية ويساعد على إحداث توازن صحي بين الهرمونات.

وتوصل الباحثون لتلك النتائج من خلال دراستهم التي أجروها في جامعة ولاية ساو باولو البرازيلية وتتبعوا فيها الحالة الصحية ل 113 شخصاً سبق لهم أن تعرضوا لنوبات قلبية، واكتشفوا أن 57 % من المشاركين يُفَوِّتون وجبة الإفطار 3 مرات على الأقل أسبوعياً، 51 % منهم يتناولون وجبة العشاء في وقت متأخر 3 مرات أسبوعياً و41 % منهم يُفَوِّتون وجبة الإفطار وفي نفس الوقت يتأخرون في وجبة العشاء.
وقال الباحثون إنهم وجدوا أن هؤلاء الذين يُفَوِّتون وجبة الإفطار باستمرار ويتناولون وجبة العشاء قبل موعد نومهم بساعتين يتضاعف لديهم خطر التعرض للوفاة بمقدار 4 إلى 5 مرات في غضون شهر من تعرضهم لنوبة قلبية، أو تتجدد إصابتهم بنوبة قلبية. 

وتابع الباحثون، الذين نشروا نتائج دراستهم بالمجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، بقولهم إن تغيير الطريقة التي يتناول بها الناس طعامهم ستكون طريقة سهلة لتحسين صحتهم. ونقلت الدايلي ميل عن دكتور ماركوس مينيكوتشي، الباحث الرئيسي بالدراسة، قوله "التغذية وسيلة سهلة وغير مكلفة نسبياً لتحسين التشخيص. وأشدد هنا على ضرورة وجود فاصل لا يقل عن ساعتين بين العشاء وموعد النوم. ويقال إن أفضل طريقة للعيش هي أن تداوم على تناول إفطار مشابه لإفطار الملوك، والإفطار الجيد عادة ما يتألف من منتجات ألبان ( مثل الحليب خالي الدسم أو قليل الدسم، زبادي وجبن ) وكربوهيدرات ( مثل خبز القمح الكامل، خبز البيغل والحبوب ) وفواكه كاملة. ويجب أن يحتوي الإفطار على نسبة من 15 ل35 % من إجمالي سعراتنا الحرارية اليومية". 

أعدت "إيلاف" المادة بتصرف عن صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، الرابط الأصلي أدناه
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6932163/People-skip-breakfast-five-times-likely-die-heart-attack.html


 


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. رصد كوكب بحجم الأرض خارج المجموعة الشمسية
  2. أودي تطلق الجيل الرابع من سيارة RS 6 Avant
  3. Hybrid .. تشكيلة أحذية رجالية جديدة من سالفاتوري فيراغامو
  4. العارضة صوفيا سيموندز تتعرض لصعقة كهربائية
  5. تومي هيلفغر تطلق حملتها TOMMY JEANS لخريف 2019
  6. اختبار دم يتكهن بخطر الوفاة خلال السنوات العشر القادمة !
  7. تشكيلة خواتم جديدة من توقيع دار المجوهرات
  8. ميسيكا تدرج الريش في أحدث تشكيلات مجوهراتها
  9. الواقع الافتراضي .. أحدث طريقة تساعد في الحد من آلام الولادة !
  10. باحثون يكتشفون خلايا جديدة أسفل الجلد تجعلنا نشعر بالألم !
  11. احذروا .. الأرق كفيل بإصابتكم بتلك الأمراض القاتلة !
  12. ليلة الدخلة: نساء يتحدثن عن تجربة زواجهن الفاشلة بسبب الليلة الأولى
  13. عائلات هولندية تنشئ مزرعة جماعية عضوية لمواجهة التغير المناخي
  14. واشنطن تؤجل الحظر على هواوي لمدة 90 يوماً
  15. إجلاء 5 آلاف شخص من جزيرة كناريا الكبرى الإسبانية بسبب حريق

فيديو

جمهور جرش يتحول الى كورال للفنان وائل كفوري
المزيد..
في لايف ستايل