: آخر تحديث

دراسة .. أجهزة مراقبة وتتبع النوم قد تصيب بالأرق !

قرائنا من مستخدمي تلغرام
يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال تطبيق تلغرام
إضغط هنا للإشتراك

"إيلاف": حذر خبراء من أن أجهزة تتبع نشاط الجسم أثناء النوم من الممكن أن تتسبب في إصابة مرتديها بالأرق، حيث ينتاب الناس القلق إزاء مقدار النوم الذي يتحصلون عليه.

وأوردت بهذا الخصوص صحيفة الدايلي ميل البريطانية عن هؤلاء الخبراء قولهم إن تولد هواجس لدى الأشخاص بشأن النوم، من خلال مراقبة أنماط النوم عبر تطبيق ما، قد يصعب عليهم الحصول على القسط الكاف من النوم خلال ساعات الليل.

وهي المشكلة التي يمكن أن تصيب بالأرق، ومن ثم ينتج عنها قلق وتوتر، حيث يفرز الجسم هرمونات، مثل الأدرينالين والكورتيزول، الذين يبقيان على الأشخاص يقظين. 
وعلَّق على ذلك دكتور غاي ليسكزينر، خبير النوم لدى مركز اضطرابات النوم في مستشفى جاي بالعاصمة البريطانية، لندن، بقوله "تعتمد أجهزة تعقب حالة النوم على بيانات لا تمثل النوم بأي حال من الأحوال. وقد لاحظنا إصابة عدد كبير من الأشخاص بحالات أرق مزعجة إما نتيجة لاستخدام أجهزة تتبع النوم أو نتيجة لقراءة أشياء معينة عن الطريقة التي يتضرر بها الجسم بسبب قلة حصوله على النوم. ووجود حالة هوس لدى الأشخاص تجاه النوم يجعل النوم نفسه أكثر صعوبة".

وكان باحثون من جامعة شيكاغو قد توصلوا في دراسة لهم عام 2017 إلى أن هناك ظاهرة تعرف باسم "orthosomnia"، وهو انشغال غير صحي بالتحقق من الحصول على النوم المثالي، وثبت أنها تضر في واقع الأمر أكثر مما تفيد، مطالبين بضرورة توخي الحذر منها، لأنها اضطراب يضر بالأشخاص على صعيد النوم.


أعدت "إيلاف" المادة بتصرف عن صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، الرابط الأصلي أدناه
https://www.dailymail.co.uk/health/article-7116539/Sleep-trackers-cause-insomnia-users-worry-shut-eye-get.html


عدد التعليقات 0
جميع التعليقات المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي إيلاف
لم يتم العثور على نتائج


شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

  1. تقنية جديدة تبعث الأمل لدى مرضى سرطان المعدة
  2. فيتنام تعطي إشارة الانطلاق لتسليم أول سيارة مصنعة محليا
  3. كيف تتجنب الإصابة بـ
  4. الجرأة والألوان .. عنوان عروض الملابس الرجالية في لندن
  5. بكتيريا الأمعاء قد تلتهم الأدوية قبل بلوغ أهدافها !
  6. نساء سويسرا يضربن عن العمل للحصول على مزيد من المال والوقت والاحترام
  7. ماذا يمكن أن يتعلمه الرجال من النساء في كرة القدم؟
  8. علماء يعثرون على آثار أقدم استخدام للقنب والماريجوانا بالتاريخ
  9. سالفاتوري فيراغامو تطلق تشكيلتها الرجالية لربيع وصيف 2020
  10. استبدال اللحم الأحمر بالسمك والدجاج يحد من خطر الموت المبكر !
  11. إلسا باتاكي تختار دار ميسيكا لمجوهراتها
  12. دراسة .. أطفال الأبوين المنفصلين أكثر عرضة لزيادة الوزن !
  13. موجة حر في ليتوانيا ولاتفيا
  14. تشكيلة خواتم نسائية أنيقة من MKS
  15. غوتشي ويستمان تطلق منتجات ماكياج جديدة
  16. مضادات الاكتئاب بعد سن الـ 60 تزيد خطر الإصابة بالعته !

فيديو

روتانا تجمع نوال الزغبي وعاصي الحلاني ونجوى كرم في عيد الفطر
المزيد..

إبتكار

أنيمتة كلينكبي، ترجمة: أشرف أبو جلالة
في لايف ستايل